Kundalini Yoga

Bem estar físico, mental, emocional e espiritual!

Aulas todas as segundas à noite e terças pela manhã

Yoga e meditação são recursos amplamente estudados para lidar com ansiedade, depressão, fortalecendo o sistema nervoso e aprimorando a flexibilidade do corpo.

E embora existam diversas pesquisas científicas que comprovam os benefícios da prática frequente, um texto não será capaz de substituir a experiência. Somente vivenciando somos capazes de perceber os efeitos em nosso corpo. Intelectualmente não é possível compreender ou explicar inteiramente a yoga.

Na aula de Kundalini Yoga usamos basicamente a respiração e posturas corporais para conectar a mente ao corpo, trabalhar a nossa presença no momento presente e atingir um estado de relaxamento. Uma grande oportunidade de pausa para si em meio a um dia agitado.

A Kundalini Yoga é uma arte milenar que foi inicialmente passada de mestre a discípulo, de forma secreta, na Índia. O Mestre indiano Yogi Bhajan trouxe a Kundalini Yoga ao Ocidente em 1968, quebrando séculos de tradição que proibia este ensino para o público em geral.

Kundalini é um potencial de prana(energia vital), adormecido no nosso corpo. Esta energia é ilustrada conceitualmente como uma serpente enrolada na base da coluna. A prática de Kundalini Yoga permite o despertar e a circulação dessa energia promovendo um estado de consciência elevada no seu praticante.

Método:

A tecnologia do Kundalini Yoga trabalha com uma ampla gama de kriyas (séries de exercícios) com objetivos ou benefícios determinados. Inclui: pranayamas (exercícios respiratórios), asanas (posturas) e meditações realizadas principalmente através da entoação de mantras.

Benefícios:

· Fortalece, alonga e relaxa a musculatura.

· Melhora a capacidade de concentração da mente.

· Aumenta a capacidade respiratória e o nível da vitalidade física e psíquica.

· Restaura e equilibra os sistemas nervoso, glandular e imunitário.

“Kundalini Yoga é um processo que nos conduz além da mente para onde podemos seguir nossos corações. Assim a mente nunca pode inteiramente compreender ou explicar o yoga. Somente a própria experiência de cada um pode nos ensinar o que é Kundalini Yoga.”

Yogi Bhajan

É hora de começar, retomar ou aprofundar sua prática. Venha vivenciar!

É YOGA, MAS NÃO COMO VOCÊ CONHECE. EXPERIMENTE!