Shivam Yoga
Bem estar físico, mental, emocional e espiritual!
Aulas todas as Terças e Quintas-feiras às 7h30 da manhã
O Shivam Yoga é uma linha de Yoga Tradicional, fundamentado nas Filosofias Samkhya e Tantra e é uma metodologia para trabalhar o ser humano como um todo, ou seja, trabalhamos com todos os centros de energia (Chakras) e buscamos harmonizar e desenvolver todos os níveis que constituem o ser humano: nível físico, energético, emocional, mental e espiritual.
Todo ser humano possui uma força potencial que ele desconhece.
Os rishis, os sábios hindus, há aproximadamente 10.000 anos atrás, compreenderam isso, e foram desenvolvendo métodos para que todos pudessem despertar os seus melhores potenciais, despertando a energia Kundalini (energia da vida e da sabedoria) e ativando os chakras, os centros de energia principais que temos ao longo da coluna.
Com os chakras ativados e funcionando perfeitamente, o ser humano pode ter saúde física plena, seu campo energético fica forte e protegido de energias desarmonizadas, suas emoções ficam em harmonia, a energia do amor flui intensamente, sua mente se torna focada, disciplinada, concentrada e sua consciência se expande continuamente.
Nossas aulas funcionam como um ritual (Aart), e possui partes (Angas) bem distintas que são:
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Concentração Mental – Dharana
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Transmissão de Energia – Puja
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Técnicas de Respiração – Pranayamas
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Exercícios através de Gestos – Mudras
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Exercícios de Purificação – Kriyas
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Exercícios de Energização - Bandhas
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Exercícios para o Desbloqueio e Autopercepção – Asanas
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Técnica de Relaxamento – Yoganidra
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Exercício de Vocalização de Sons – Mantras
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Meditação - Dhyana
Os Asanas, exercícios que envolvem técnicas de alongamento, flexibilidade, força e equilíbrio, em nosso método, são trabalhados de forma intensa.
Trabalhamos com uma gradação de domínio: exercícios em fase Sukha (fase fácil de domínio), em fase Ardha (fase média de domínio), em fase Raja (fase avançada) e em fase Maha (fase muito avançada).
Antes de sua execução, ministram-se técnicas de concentração, transmissão de energia e de respiração, para que o praticante possa melhor se trabalhar nos referidos Asanas (exercícios para o desbloqueio).
Todas as técnicas são executadas para desenvolvermos maior percepção de nós mesmos, despertarmos nossa força interior para que consigamos superar as dificuldades com nossa própria força, energia, poder, sabedoria e discernimento.
Aulas semanais
Investimento:
R$ 40,00 por aula avulsa
R$ 160,00 pacote mensal 1x p/ semana
R$ 250,00 pacote mensal 2x p/ semana
Agende uma aula experimental gratuita!
Terças e Quintas-feiras às 7h30 da manhã
Nossos dois salões
Instrutora: Maristela Yamacita
Sou Maristela Yamacita, instrutora de Shivam Yoga desde 2000. Coordenei o Núcleo Padma de Shivam Yoga em Itabira - MG por 13 anos, trabalhando com Massoterapia Indiana, Limpeza Energética e Alinhamento dos Chakras e Aromaterapia. Dei aulas de Shivam Yoga em Nova Lima – MG, e atualmente também trabalho como Consteladora Familiar e como Analista Corporal e Comportamental.
Mestre Orientador do Shivam Yoga
O Mestre Arnaldo de Almeida, após algumas formações em Yoga, vivências, pesquisas e viagens à Índia, estruturou o Sistema Shivam Yoga em 1999.
Com Núcleos de Shivam Yoga espalhados no exterior como Irlanda e Japão, o Sistema também possui Núcleos em todo o Brasil: nos estados do Amazonas, na Bahia, em Brasília, no Espírito Santo, em Minas Gerais, Rio de Janeiro, Rondônia, Roraima, Santa Catarina e São Paulo.
Exercícios de Yoga para Aliviar Dores nas Costas e Fortalecer a Coluna
Exercício de Respiração para Controlar a Ansiedade
Origens do Yoga Tradicional Indiano e Filosofias Samkhya e Tantra
Nosso trabalho tem origem na Civilização do Vale do Indo, os povos dravidianos, que foi um povo tântrico em suas raízes: viviam em respeito com a natureza, tinham consciência das energias que mantêm o Universo em funcionamento e os seres em harmonia, buscavam caminhos em direção ao prazer, alegria e felicidade.
Cada sociedade vai, gradativamente, instituindo inúmeras formas de orientação comportamental para seus membros. No caso da civilização do Vale do Indo, eles desenvolveram mitologias, terapias e o Yoga Antigo da Índia.
Refletindo um aspecto marcado pelo cunho matriarcal, o Yoga Tântrico então criado teria suas características centradas em um movimento harmonioso, integrativo, criativo, intuitivo, deixando aflorar a sensibilidade e a afetividade...e o autoconhecimento foi seu fio norteador.
Em suas origens, esse Yoga de natureza tântrica, desenvolvido por essa civilização, tinha a característica básica de união e integração do ser humano com ele mesmo e com a natureza, com os animais, com o Cosmo e o Universo. O fato é que a vivência daqueles povos deu origem ao Yoga Dravidiano, ou Yoga Antigo da Índia, especificamente, ao Yoga Tântrico.
O Shivam Yoga faz um movimento de resgate dessa cultura, buscando suas raízes, seus fundamentos essenciais.
A filosofia Samkhya, outra base do nosso sistema, vê o Universo como sendo constituído por forças naturais que se interagem para promover uma harmonia entre todos os elementos que constituem esse Universo, definindo essas forças como sendo Dharma – a força que harmoniza e integra o Universo.
Por sua vez, o Tantra desenvolveu direcionamentos diversos para seus seguidores. Assim, essa corrente comportamental vai apontando caminhos, principalmente à necessidade de cada indivíduo buscar uma maior integração consigo e, também, com o mundo ao seu redor e com a Natureza e o Universo. Define que cada um tem sua liberdade de escolha, mas os seres humanos têm de estar cientes da força de suas ações e assumir as consequências de seus atos e decisões.
O Tantra não prescreve dogmas e nem restrições. Apenas direciona o praticante de Yoga Tântrico para hábitos que o levarão ao despertar dos poderes latentes (Siddhis), ao autoconhecimento e a uma vida mais prazerosa e feliz.
O Shivam Yoga então, como um Yoga Tradicional Tântrico, adota uma via afirmativa, não negando o eu/ego/personalidade, não negando o corpo, os desejos, os anseios e o mundo fenomênico.
O praticante de Shivam Yoga deve vivenciar a vida sem culpas, medos ou inseguranças, mergulhando no mundo material de forma consciente, prazerosa e feliz.
Nosso foco é a transformação pessoal, vendo as dificuldades como aprendizados para o desenvolvimento rumo à iluminação da consciência.
Texto de autoria de Maristela Yamacita