Quando o medo de falhar trava a ereção: entenda a ansiedade de desempenho, o que acontece no corpo e como a terapêutica tântrica pode ajudar.

Acho que não é novidade para ninguém que vivemos em tempos de hiperestimulação. Somos o tempo todo bombardeados por estímulos diversos, e a sexualidade não passaria ilesa deste processo. O fato do acesso a conteúdos ter sido facilitado pela internet tornou a pornografia um item de consumo muito mais disponível, barato e, consequentemente, bastante utlizado. Afinal, as pessoas estão estressadas, ansiosas, adoecidas, sobrecarregadas, e a busca por algo que traga alívio e praze

Na primeira parte do texto sobre a anorgasmia feminina, dissemos que a anorgasmia é uma das mais comuns angústias sexuais que as mulheres enfrentam. Trata-se da dificuldade ou inabilidade de experimentar orgasmos em suas práticas sexuais, sozinha ou acompanhada. Apesar de ser bastante comum, poucas mulheres têm conseguido se mover em direção a trabalhar esta angústia e ressignificar a sua relação com o prazer. Predominam as escolhas por silenciar-se e se conformar com a “con

A anorgasmia feminina é uma das mais comuns angústias sexuais que as mulheres enfrentam. Trata-se da dificuldade ou inabilidade de experimentar orgasmos em suas práticas sexuais, sozinha ou acompanhada. Apesar de ser bastante comum, poucas mulheres se sentem confortáveis em falar sobre isso ou mesmo buscar ajuda profissional, seja por medo de constrangimento ou a mitos. O que buscamos fazer neste texto é jogar luz sobre o assunto, para que as mulheres possam reconhecer a imp

Estar conectado ao corpo significa estar plenamente consciente e atento às sensações físicas, emoções e pensamentos que surgem à medida que a vida vai nos ativando em seus diversos eventos. Significa habitar plenamente a própria experiência, criando assim as condições para uma resposta adequada e madura, que preserve a vida do corpo e a saúde física, emocional e espiritual. Por outro lado, estar desconectado do corpo significa não ser capaz de perceber adequadamente as sensaç

O orgasmo é um dos eventos fisiológicos mais poderosos do corpo humano — mas também um dos mais mal compreendidos.

O Tantra nos ensina que trauma e prazer estão profundamente interligados, especialmente quando observados sob uma perspectiva corporal e energética. Na visão do Tantra, o trauma não é apenas psicológico, mas também energético e corporal. Ele cria contrações no sistema nervoso e no corpo energético, impedindo a livre circulação da energia de prazer, amor e expansão. Como dissemos em outro texto neste blog, o Tantra reconhece que nosso corpo guarda as memórias emocionais — tant

O corpo é o guardião da nossa história emocional. Ela carrega as marcas daquilo que já vivenciamos, como assinaturas de energia que moldam de alguma maneira a sua capacidade de resposta aos estímulos da vida. Algumas histórias nos trazem alegria, boas lembranças, e o corpo manifesta sensações e expressões que dialogam com essas qualidades de expansão e prazer. No entanto, algumas histórias armazenadas no corpo estão ligadas a algo que nos faz sofrer e contrair. Podem ser his

Tantra é muito mais do que uma prática que impacta e transforma os encontros sexuais. É um caminho de aprofundamento na intimidade, em que a energia sexual desempenha um papel de protagonismo na maneira como um casal se relaciona e constrói a sua realidade como indivíduos e como parceria afetiva. Pelos caminhos do Tantra aprendemos a nutrir a ideia que a melhor maneira de estar inteiro com alguém é estar inteiro em nós mesmos. Assim, em relações afetivas, o melhor que podemos

No texto anterior falamos sobre como a disfunção ejaculatória prematura representa uma angústia importante, sendo a principal disfunção sexual manifestada pelos homens. Dissemos como a nossa cultura reforça o estado de tensão em torno da resposta sexual masculina, e que isso contribui para que os homens saiam da espontaneidade da resposta corporal e se vejam engajados em uma sexualidade que tem o papel principal de reforçar a identidade masculina. Aqui neste texto iremos abor

Dificuldades no tempo da ejaculação são mais comuns do que você imagina — e podem ser transformadas com consciência, presença e prática. Mas este é um assunto em que ainda predominam os tabus e preconceitos, e as razões para isso tem a ver com a cultura e a construção da masculinidade, a vergonha corporal e, principalmente, desinformação. Em nossa cultura, a identidade masculina acabou sendo fortemente associada ao desempenho sexual: ser "potente", "ser aquele que dá prazer"

Tantra e Terapia Corporal O Tantra pode ser uma terapia corporal? Existe algo que podemos chamar de “Terapia Tântrica”? A intenção deste texto é jogar luz sobre esses questionamentos. O que é o Tantra? Tantra, ou Tantrismo, é uma tradição esotérica com suas origens na atual Índia e Caxemira. De maneira mais estruturada, como um movimento cultural, o Tantra surge aproximadamente nos anos 500 dc, mas há evidências de ideias da tradição tântrica em ensinamentos bem mais antigos.

Muitas vezes, quando falamos sobre libido, pensamos apenas em desejo sexual. Mas e se eu te disser que a libido é mais do que isso? Ela é sua energia vital, sua força criativa, seu entusiasmo pela vida! Se sua libido está em baixa, talvez sua energia esteja estagnada, e você merece retomar a movimentação da energia, independente de idade, gênero ou condição social. O conceito de libido surgiu com Sigmund Freud, o fundador da psicanálise, no final do século XIX e início do séc

Trauma Sexual Trauma sexual refere-se a uma resposta energética decorrente de experiências traumáticas vivenciadas pela pessoa. Aqui podemos citar as mais frequentes como sendo o abuso sexual, a violência sexual ou outras formas de exploração sexual. Como dissemos em outro texto aqui neste blog, o trauma pode ter como gatilho eventos únicos e inesperados – como um estupro ou situação específica de exposição da intimidade – ou os que se caracterizam por estímulos continuados

Você sabia que o toque corporal é de extrema importância para o ser humano, e influencia a nossa saúde mental, física e espiritual? Pois é, nem todos nós estamos atentos ao fato que o toque corporal vai muito além de oferecer sensações táteis; ele está diretamente ligado ao desenvolvimento físico, emocional e social. O toque corporal libera ocitocina, conhecida como “hormônio do amor”. Esse hormônio está associado à criação de laços emocionais, confiança e sensação de bem es

O Tantra é um caminho incrível de celebração e realização do potencial humano! Ao adentrar uma jornada de vida inspirada pelos saberes do Tantra, somos constantes convidados a entrar em contato com a nossa sabedoria interna, como ela é influenciada pelo contexto social e cultural ao qual estamos inseridos e as formas pelas quais usamos as nossas energias para construirmos as nossas realidades. No Tantra nós vamos tendo mais clareza sobre como várias forças presentes no contex

O corpo humano é um veículo de percepção sensorial, por onde entramos em contato com o mundo vivo. Pode parecer óbvia essa frase, mas não...

Tantra, ou Tantrismo, é uma tradição esotérica com suas origens na atual Índia e Caxemira. De maneira mais estruturada, como um movimento cultural, o Tantra surge aproximadamente nos anos 500 dc, mas há evidências de ideias da tradição tântrica em ensinamentos bem mais antigos. Para o Tantra, toda e qualquer prática em que o ser humano se engaje oferece a oportunidade da transformação. Tudo no universo está em um estado constante de transformação e evolução, de uma forma de

“Durante a sessão, esqueci que havia outra pessoa na sala. Era só eu e o meu corpo, meu templo, as minhas sensações e, claro, memórias. Fui transportada para vários momentos enterrados na minha lembrança……. Ao fim de toda essa avalanche de memórias e dúvidas, um grito. É assim que passei a encarar um orgasmo a partir daquele dia. Costumamos achar que o orgasmo é apenas o ápice do prazer. Mas, apesar de silenciosa, a sensação foi a mesma de quando estou explodindo com o transb

Sim, nós podemos afirmar que o estresse é um mal que está em franco crescimento nas sociedades contemporâneas. O estresse é uma resposta física, mental e emocional a demandas ou pressões externas e internas que são percebidas como desafiadoras ou ameaçadoras. A vida moderna oferece inúmeros elementos de aumento da pressão que sofremos em nossa vida cotidiana. O excesso de informações é um destes fatores que nos assola como uma avalanche, sem que haja a menor perspectiva de s